Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Вода

Не забывайте пить воду во время тренировки!!!


Можно ли пить воду во время тренировки?
На эту тему постоянно ведутся споры. Но ответ здесь один - можно и нужно!
Исключение из этого правила составляют лишь занятия йогой. Если вы занимаетесь этим видом оздоровительной практики, тогда пить нужно стакан воды за 30 минут до начала занятий. После выполнения комплекса пить можно не раньше, чем через полчаса.
Во все остальных случаях пить во время тренировок нужно обязательно! Если этого не делать, то эффективность тренировки снижается вдвое, ведь организм не восполняет потерянную при потоотделении жидкость. Не стоит забывать, что в мышцах, как и во всем организме, содержится огромное количество жидкости.
А вот сколько нужно пить во время тренировок, определять вам самим. Прислушивайтесь к своему организму. Он подскажет, когда пить воду во время тренировки. Но не следует пить много непосредственно перед тренировкой. Если желудок полный, следует подождать полчаса и только потом приступать к выполнению упражнений.
При интенсивных занятиях в тренажерном зале нужно всегда иметь при себе бутылку с водой и отпивать из нее понемногу каждые 10-15 мин.
Также необходимо учесть, что организм получает жидкость не только изнутри, но и снаружи. Поэтому никогда не следует пренебрегать водными процедурами. Возьмите себе за правило начинать тренировку принятием душа и заканчивать так же. Душ до и после тренировки очищает забитые поры, и тело начинает дышать, что положительным образом сказывается на вашем здоровье.
Вода

Что значит артезианская вода?


Название артезианские воды возникло от Artesium, латинского названия французской провинции Артуа, где эти воды использовались с XII века. Это напорные подземные воды, заключенные в водоносных пластах горных пород между водоупорным слоями.
Обычно залегают на глубине от 100 до 1000 метров
Выходит, что артезианская вода залегает намного глубже, чем родниковая. И у нее нет никаких контактов с окружающей средой. Кислотным дождям, бактериям, разнообразным токсинам нет доступа к артезианской воде.
Каждый компонент такой воды чрезвычайно полезен для человека!
Бикарбонаты регулируют pH крови. Кальций отвечает за крепкие кости. Кремний необходим для нормального состояния соединительной ткани. Фтор оберегает эмаль зубов. Калий и натрий нужны для поддержания минерального баланса в организме.
Во время бурения артезианской скважины используются передовые технологии для сохранения воды в ее первозданном виде. Любители артезианской воды всегда пребывают в бодром настроении, потому как она снабжает их всем необходимым для обеспечения организма минералами и электролитами. Медики зачастую прописывают эту воду пациентам, которые страдают от избыточного веса, так как она способна притуплять чувство голода.